15. diciembre 2019

5 tips para ayudarte a tener dulces sueños.

[et_pb_section bb_built=»1″ admin_label=»section» custom_padding=»0px|0px|0px|0px» _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row admin_label=»row» custom_padding=»20px|0px|0px|0px» _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»4_4″][et_pb_text text_orientation=»justified» _builder_version=»3.0.100″ text_font_size=»16″ background_layout=»light»]

¿Constantemente luchas por dormir bien por la noche?
Pues en vez de contar borregos, te dejamos 5 tips para ayudarte a tener dulces sueños.

1. Evita colores intensos en las paredes

Los colores mate o suaves en las paredes de tu recámara, ayudarán a crear un ambiente relajado. Los colores intensos o fuertes tanto en paredes o cortinas los puedes dejar para otros espacios de tu hogar.

2. Diseño para Dormir

Prepara tu mente para relajarte en tu cuarto al crear un área para este propósito, es decir, evita tener una mesa de trabajo, una silla fuera del espacio de descanso. También puedes intentar leer en otro lado que no sea la cama ya que esto puede enviar señales confusas a tu cerebro.

3. Contempla la obscuridad

¿Entra mucha luz exterior a tu cuarto? Las cortinas tipo «Black-Out» están diseñadas con doble forro para evitar que entre luz a tu cuarto y son una excelente opción para que tu cuerpo detecte que es momento de descansar.

4. Aleja las pantallas

Procura alejar lo más que puedas tu celular o tableta de tu espacio para dormir y de ser posible coloca tu pantalla en un lugar donde la puedas cubrir por la noche, algo como un armario.

5. Control de intensidad

Si es posible, instala controles para regular la intensidad de la luz artificial en tu cuarto y redúcela una hora antes de dormir, de esta forma prepararás a tu cerebro para un bien sueño.

¿Tienes otros consejos que nos podrías compartir para los amantes del sueño?


 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat» custom_padding=»0px|0px|27px|0px»][et_pb_column type=»1_2″][et_pb_cta button_url=»www.remax.com.mx» url_new_window=»on» button_text=»Encuentra tu casa ideal AQUÍ» background_color=»#004e9b» _builder_version=»3.0.60″ custom_button=»on» button_icon=»%%102%%» custom_margin=»0px||0px|» custom_padding=»0px||30px|» /][/et_pb_column][et_pb_column type=»1_2″][et_pb_cta button_url=»www.remax.com.mx/franquicias» url_new_window=»on» button_text=»Descubre lo que RE/MAX puede hacer por ti» background_color=»#dc1c2e» _builder_version=»3.0.60″ custom_button=»on» button_icon=»%%57%%» custom_padding=»0px||30px|» /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=»1″ custom_padding=»0px|0px|0px|0px» _builder_version=»3.0.47″][et_pb_row custom_padding=»0px|0px|0px|0px» _builder_version=»3.0.47″ background_size=»initial» background_position=»top_left» background_repeat=»repeat»][et_pb_column type=»1_3″][et_pb_text _builder_version=»3.0.51″ custom_margin=»||0px|» custom_padding=»||0px|»]

Autor

[/et_pb_text][et_pb_team_member image_url=»https://blog.remax.com.mx/wp-content/uploads/2017/08/haye-2.jpg» facebook_url=»https://www.facebook.com/jorgehletayf» linkedin_url=»https://www.linkedin.com/in/jorgeletayf» icon_hover_color=»#0c71c3″ _builder_version=»3.0.64″ header_font_size=»17px» body_font_size=»17px» body_line_height=»1.2em» custom_margin=»|110px|0px|» custom_padding=»|||» background_layout=»light» border_style=»solid» animation=»off»]

Jorge Letayf

Director de Mercadotecnia RE/MAX México

[/et_pb_team_member][/et_pb_column][et_pb_column type=»2_3″][et_pb_divider _builder_version=»3.0.51″ /][et_pb_divider _builder_version=»3.0.51″ /][et_pb_image src=»https://blog.remax.com.mx/wp-content/uploads/2017/10/Afiliate_a_remax_blog.png» url=»www.unetearemax.com» url_new_window=»on» animation=»fade_in» _builder_version=»3.0.64″ show_in_lightbox=»off» use_overlay=»off» sticky=»off» align=»left» always_center_on_mobile=»on» border_style=»solid» force_fullwidth=»off» /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

Jorge Letayf

Director de Mercadotecnia en RE/MAX México


Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.


About us

Leverage agile frameworks to provide a robust synopsis for high level overviews. Iterative approaches to corporate strategy foster collaborative thinking to further the overall value proposition. Organically grow the holistic world view of disruptive innovation via workplace diversity and empowerment.


CONTACT US

CALL US ANYTIME


Me gusta esto:

A %d blogueros les gusta esto: